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男人做家务,死亡率和患癌风险降一半!爱他,就转给他

发布者:NBB官网发布时间:2022-08-01访问量:13

我的一个男性同事,平时经常出差,每次回家后必须要做三件事:

把地仔仔细细来回拖几遍;

去超市好好采购一番,包括蔬菜、水果和牙膏洗衣液;

最后一件,就是带着老婆孩子出去吃饭逛街。

一开始我很好奇,问他为什么每次都要做这些事。

他没有给出答案,只是说凭感觉做的。

其实夫妻关系间的冲突,除了第三者、孩子、老人和钱以外,还有一个看似无关紧要,实则挺重要的问题,就是家务。

现实生活中,不少妻子抱怨自己的丈夫不做家务,或者是丈夫身上那种不叫就坚决不动一下的淡定。

如果你也有类似的烦恼,可以继续往下看,或许会刷新你的认知。

首先我们需要明白啥是家务?

这里解释什么是家务真的不是多此一举,因为根据研究,不同家务对全因死亡率和癌症的影响是完全不同的。

轻型家务:洗碗、晾衣服、做饭、抹桌子、擦拭灰尘等;

重型家务:拖地擦地板、搬家具、吸尘、擦洗窗户和洗车等。

而有研究就认为,男性做轻型家务可以降低癌症死亡率67%;重型家务则可以使男性癌症死亡率降低52%。女性正好相反,轻型家务可使女性癌症死亡率上升92%,重型则上升20%。

不仅如此,《英国医学期刊》也指出,就算只是做饭洗碗这种轻度家务,只要每天坚持足够时间,也能降低死亡风险。

《美国老年医学会杂志》上的一项研究显示,和那些基本不动的人相比,每天从事30分钟叠衣服或者拖地等轻微活动的人,死亡风险降低12%

当然,国内也有相关研究。中国人民解放军总医院和中国科学技术大学的一项联合调查显示,男性如果每天做家务不超过2小时,患糖尿病风险降低20%;做家务超过2小时,风险会降低40%。

越来越多的研究都表明,男人做家务不光对疾病预防有好处,还能降低死亡率。

如果你觉得上面这些研究都没有说服力,那不妨往下看,我们再针对性地看看男人做家务到底有哪些好处?

①锻炼大脑

就拿做饭来说,我们不仅要将菜切成不同形状,还要掌握火候以及调料的把控和先后顺序,这些都是精细操作,可以锻炼手眼协调能力和记忆力。《英国医学杂志开放版》的一项研究也证实了这一点,该研究指出,和很少做家务的人相比,那些经常做家务的人注意力得分要高出14%左右。

②降低死亡风险

外出买菜或者在家里来回走动做家务都是需要走路的,这在无形中就增加了活动量。恰好现在很多人因为工作忙,运动量不足,做家务尤其是重型家务就弥补了这一点。因为做家务身体得到了充分锻炼,死亡风险自然也就降低了。

③缓解压力

我们做家务时可能也有这种感觉,就是当把东西整理得井然有序时,内心也会十分满足,甚至有种解压感。这是因为在做家务的过程中,大脑里的神经递质会受到刺激,并促进多巴胺、五羟色胺和去甲肾上腺素的分泌,因此幸福感就会增加,并能缓解焦虑和抑郁等不良情绪。

④预防癌症

这项结论在上面已经说过了,该结论来自《PLoS One》。

⑤提高心肺功能

在做重型家务时,因为活动量大,所以可以促进血管健康,从而减少高血脂、高血压以及胰岛素抵抗等诱发心脏病的危险因素。与此同时,还能锻炼肺功能,改善肌肉张力,从而减少精神紧张,并消耗多余的热量。

⑥有益家庭和谐

这一点不用多说,部分男性平时工作忙很少做家务。如果哪天趁着空闲去做家务,妻子自然会感受到来自丈夫的关爱,孩子也能以此为榜样,夫妻关系和亲子关系都得到了提升,家庭自然也就和谐了。

家务永远不仅仅只是家务,它有着象征意义:我是家庭里的一份子,我为自己享受家庭生活,而需要主动参与家庭生活。

因为真正的生活,是柴米油盐酱醋茶、你洗衣来我晾晒、你做饭而我去刷碗。做家务不存在谁帮谁,更不是谁就应该做家务,只有谁愿意做家务,愿意承担家务,分担压力和劳作,这样的日子才会越来越好。

如果永远都是一个人承担了全部或者大部分家务,那么这样的婚姻幸福感就会大打折扣甚至为零。从心理学角度来说,想要改善家庭氛围和夫妻关系,最好试着调整家务分工。

当然,把家务分担给男性,还是要选择好时机。比如男人觉得自己下班回来很累了不想动,这时就可以稍微缓一缓,摸索他处于活动状态的时机。又比如如果想让老公洗碗,可以等他吃完饭起身后,撒娇提出要求,而不是用命令的语气,这样对方答应的几率就会比较高。

另外,对方做完家务后,要鼓励和赞赏他,哪怕他做得没有那么完美。只有这样,他才会感受到自己的付出获得了认同,从而产生成就感,久而久之也就不会排斥做家务了。

一个家庭的家务,需要两人共同承担。

一个家庭好的走向,需要两人的相互理解,彼此依赖。