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《如何建立亲密有爱的夫妻关系?》
最近有个热搜火了——据某项调查，男性跟女性投入家庭的时间差距从15%缩减到7%，这表明，越来越多的男性开始分妻子分担家务活儿，而不是回家就做起瘫在沙发上的甩手掌柜！
而且，据统计，成都男性家务时间多于女性！
网友们纷纷表示：
自己的老婆自己疼，做家务就等于健身了。
所以说成都人民幸福指数很高啊！
我老公四川的，跟他在一起后，我就没做过家务。晾个衣服都说，你别动，放着，你休息我来做！
我家就是这样，我爸爸做饭比妈妈好吃，妈妈经常跳舞、练瑜伽，我爸简直把我妈宠成公主了，每天都在吃狗粮！
做家务虽然是一件小事，背后却映射出了丈夫对于妻子和婚姻的态度。
不是有那么一句话吗，叫男人的态度，决定婚姻的温度。
确实，在婚姻中，丈夫的态度能够决定妻子的幸福度，有时还能决定这段婚姻的走向。
不过，反过来说，妻子的态度也能很大程度上直接影响丈夫的态度和反应。
前几天，跟一对夫妻碰面。
就吃了一顿饭的功夫，女人就叨叨地说了一箩筐的话。全程男人都没有表态。女人则越说越气愤，谈到的内容无非是老公怎么不够体贴，人怎么懒，以及她自己带孩子，如何如何辛苦。等等。
说到后来，男人似乎下意识地跟妻子坐的位置保持了一定距离。面上有些忐忑，一些无奈，但仍一言不发地听着。
乍看起来，可能都会觉得这个女人不温柔，负能量太多，做她的男人很辛苦吧？可是，这样简单的评判很容易会让我们忽略另外一个真相，那就是：
女人啰嗦了那么多，无非是在表达她对亲密的需要。她在通过自己的方式，想要去接近那个态度含糊、无动于衷的丈夫。只是太用力了，所以最后的结果是，女人一直追着跑着，男人一直躲着避着。女人越追越上火，男人越逃越让自己边缘化，让整个夫妻关系恶化。
很多婚姻，就是这样共同配合着耗损感情、直至最后伤痕累累的。不管在这之前，困扰男人女人的是孩子问题，还是家务问题，最后反映出的，都是夫妻关系问题。
所以说，无论男人、女人，做家务做的从来不是家务，而是对情感和婚姻的态度。
那些幸福、长久的夫妻，维持婚姻的秘诀其实没有那么多，无非就是一个互相满足了彼此的情感需求而已。
那么，在婚姻中，到底丈夫和妻子有哪些情感需求是必须要被对方看到，并尽量去满足的呢？
在婚姻中，我们每个人都有三样基本的情感需求。
▇ 第一个，是安全感。
这个安全感包括人身安全，也包括心理上的安全。
安全感是每个人一生都要面对的最基本、也最重要的课题。我们在讲孩子的安全感时，提到妈妈角色的重要性。妈妈对宝宝做了什么，以至于对宝宝显得如此重要呢？那就是在宝宝最脆弱的那段生命中，妈妈无条件接纳宝宝，敏锐地回应宝宝的每一个需求，给予他各种滋养、保护和帮助，由此让宝宝对妈妈产生了亲密感、信任感，当然还有学会爱。
如果一个孩子小时候的安全感建构得不好，那么成年后如果遇到一段好的亲密关系，就显得很可贵了。这段亲密关系能够对他的安全感进行有效补偿，因为在好的亲密关系中，一方对另一方所做的事，和母亲当初对宝宝做的事，其实惊人相似。
所以，常常看到恋爱中的人特别看重对方能否带给自己安全感，也就可以理解了。
离开了母亲以后，人其实仍然在寻求另外一个像母亲的人，希望继续得到亲密关系的滋养。
记得一个丈夫，在与妻子争吵到灰心丧气、懒得吵的地步后，跟劝解的朋友幽幽地说：
人为什么要成家呢？还不是希望有人疼、有人爱啊！我在外面工作也不容易，一回家还要看她脸色，我怎么可能不生气？
仅这几句简单的话语，就道出了众丈夫们的心声。夫妻关系中，无论是敏感的妻子，还是大大咧咧的丈夫，都有需要被对方照顾、呵护的需求。
那么，如何给对方安全感？
作为成年人，人身安全自然无需他人过多操心了，但是情感上却仍然迫切需要得到他人的回应和支持。亲密关系中，若另外一半能够看见自己，对自己的行为或者言语有及时的、积极的回应，那么我们情感上就能得到有效的慰藉，感觉到安全。
譬如一位辛苦操持家务、照料孩子的妻子，她需要的是一点安慰、肯定、支持。即使丈夫最终并没有真的过来帮忙做多少家务事，但若能够说些充满爱意的话，对妻子打理好的整洁温暖的家报以必要的感恩、谢意，再加上一些夫妻间必要的亲密动作，妻子的心，便能够得到滋养。
▇ 第二个，是联结感。
可以说，个体一生都在寻求与另外一个人的关系，寻求与别人有共同的经历、回忆、理解和看法。在亲密关系中，这种需求尤其强烈。
记得看过一个有意思的小调查，让夫妻中的一方，讲述另一方让自己心动的一刻。许多讲述是这样的：
当我们第一次搬到一起住时，在各自把自己的藏书从行李箱搬出来之后，我发现我们最爱的小说全都是一样的，也就是说每一本书现在都变成两本了。我记得当时对自己说：对，她就是我的另一半了。
我们和一群朋友一起去看电影。电影本身很傻，但我发现我在笑的时候还有另外一个人总是和我一起笑。我找到了这个人，并且把她约了出去。我们继续在没有别人笑的场合放声大笑。我们现在已经结婚近25年了，仍然如此。
当时我们已经约会了三四个月。有一天我们手拉手走出一家商店，到了人行道边的台阶，我俩毫不犹豫地一起跳了下去，就像小孩一样。现在我还经常和女儿一起跳台阶。如果你有一颗童心，那么找一个同样有童心的另一半吧。
……
都是很朴素但却很动人的讲述。与人获得连结，是我们与生俱来的基本情感需求，与他人建立起联结，能缓解我们心底的孤独。夫妻之间尤其需要在婚姻中找到情感连结，如果不能，不啻于一场灾难。因为做夫妻，要很多很多年。
要营造一场好婚姻，夫妻俩必须要学习在彼此不同之中发现彼此的共同点，并要有意识地，在家庭生活中多拥有一些共同生活的经历，学会相互理解，增加生活方式、价值观和生命记忆的交集。譬如，可以定期拥有二人独处的时间，一起去做一些美好的事情，或者短途旅游，或者只是去一个只有你们两个人的地方吃饭，或者一起坚持一项运动项目，一起读同一本书，看同一部电影，拥有共同的朋友圈和聚会，等等。
▇ 第三个，是价值感。
希望自己有价值、希望自己的身份得到肯定，这是人的另外一个基本但非常重要的情感需求。按照马斯洛的需求层次理论，即人需要获得尊重，需要得到满足，能使人对自己充满信心，对社会满腔热情，体验到自己活着的用处价值。
夫妻关系，是我们非常重要的社会关系之一。在这个关系里如若得不到另一半的肯定，就等于我们人生中很重要的一部分，是失败的。所以，夫妻之间，必须要学会增加彼此的价值感，学会肯定、尊重对方。
可惜的是，夫妻之间一旦吵起架来，最先忘掉的，就是这一点。
组织行为研究表明，健康的组织内或组织外冲突是认知冲突而非情感冲突。认知冲突针对人的行为或思想、观念提出质疑。不健康的冲突注重于人、情感，或者他们自身。也就是说，如果争吵时攻击对方自身及情感，就是不健康的，无论是组织，还是夫妻。相反，对观念、想法、行为，我们可以表示不赞同，可以发生争执。
比如，你就是不会体谅别人和 你吃晚饭后可以收拾下碗筷吧？这两句话可能由同一件事引发，就是你吃完饭后不爱收拾碗筷，然而第一个反应直接针对人自身——你不会体谅人，这样无异于给对方贴上了不好的标签，言下之意，就是你这个懒鬼，说好要收拾碗筷的又偷懒，我不信任你了。 这是很伤人自尊的。而对很多人来说，自尊是比感情更重要的事。
而后一个反应就是针对行为的，传达的意思是我带孩子已经很累了，你收拾下碗筷吧。 一样的事不同的态度、不同的反应，带来的后果当然不同了。
由此可见，要增加彼此的价值感，还需要掌握一些沟通的技巧。
所以，想告诉婚姻关系中的每一个人，一定记得，即使是批评对方，也应该先肯定对方的优点和有价值的地方，然后再就事论事。比如：
肯定对方的愿望：我知道你这样做的好意是……
肯定对方的能力：做这件事很不容易，但是，你却做到了，真是了不起……
肯定对方的需要：我知道这对你有多重要，你很看重这一点……
总之，能够理解并做到上述三方面，其实基本上再有争吵，也都会很快就能和解了。
所以，老公们回家多做做家务，多担当，给予妻子一定的安全感，增强自己的价值感，同时加强彼此的联结感，是一举三得的好事。
而作为妻子，多鼓励做家务的老公，多看到老公的付出，多给予女性温柔的体贴，就能顺利解决很多夫妻矛盾。
做家务是一件小事，但却能从中窥出幸福婚姻的真谛。
愿天下夫妻共勉！
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